- Te temi ca vei umili o alta persoana sau ca vei fi umilit sau ca te vei umili tu insuti.
- Ai tendinta de a te agresa singur, de a-ti face rau fara sa-ti dai seama. Găseşti plăcere şi chiar satisfacţie în suferinţă.
- Cauti durerea şi umilirea, de obicei într-un mod inconştent.
- Esti hipersensibil, iar cel mai mărunt lucru poate să te afecteze.
- Faci orice ca să nu ranesti pe ceilalţi.
- Nu iti asculti propriile nevoi desi iti dai seama de ele provocindu-ti astfel autosuferinta.
- Insisti sa fii util celorlalti in detrimentul propriu.
- Orice autocritica te face sa te simti mic si umilit, devalorizat si lipsit de importanta.
- Desi ceilalti te apreciaza la adevarata valoare refuzi sa te vezi la fel.
- Te incarci cu vinovatii care nu-ti apartin.
- Folosesti ca mecanism de aparare in mod frecvent plecatul din locul cauzal.
- Iti este greu sau imposibil sa spui NU.
- Te lasi pe tine pentru a ajuta pe altii.
- Te crezi nedemn si dezgustat.
- Crezi ca nu meriti complimentele celor din jurul tau.
- Esti preocupat de suferinta altora si mai putin de a ta.
- Iti refuzi placeri proprii pentru a nu fi etichetat ca egoist.
Este posibil sa ai un scenariu inconstient de umilire.
Vei putea descoperi cum sa-ti asculti propriile nevoi si cum sa le acorzi importanta cuvenita.
Sa reduci responsabilitatile care nu sunt ale tale.
Sa-ti exprimi nevoile si interesele proprii fara a-ti mai fi rusine de ele. Vei afla ca si tu esti o persoana indrazneata si ca nu este nimic rau in asta, ca iti poti recunoaste si respecta propriile nevoi, ca este firesc sa le exprimi. Vei constientiza ca solutia pentru nevoi este gestionarea si nu reprimarea.
Vei afla ca esti un bun mediator, o persoana generoasa, altruista si corecta, un bun organizator si cu o mare putere de socializare.
SUNA SI TE PROGRAMEAZA LA CABINETUL DE PSIHOTERAPIE PSIHODAD. [Contact]
