- Esti o persoana perfectionista, care te acuzi usor.
- Iti este teama ca cineva va fi nedrept fata de tine sau ca tu vei fi nedrept fata de cineva sau fata de tine insuti.
- Nu te simti apreciat la propria ta valoare, nu te simti respectat sau crezi că nu primeşti ceea ce meriti.
- Iti doresti perfectiunea pentru a nu mai fi respins.
- Te straduiesti mult, insa ai ajuns sa realizezi ca desi depui eforturi, nu esti suficient de apreciat, ceea ce ti se pare nedrept.
- Continui sa controlezi si mai mult pentru a fi perfect dar de fapt iti blochezi sentimentele pentru a nu te mai simti respins. Este un mecanism de aparare fata de starea de respingere. Inchizi canalul sentimentelor pentru a nu mai simti durerea respingerii si a nu mai trai nedreptatea.
- Adopti un comportament rigid pentru a nu vedea cei din jur ca si tu ai propriile sentimente. Vocea devine seaca si invariabila.
- Cauti mereu dreptatea şi justeţea cu orice risc.
- Crezi ca daca devii perfect nu poti fi in acelasi timp si nedrept. Esti uneori invidios pe cei din jurul tau care au obtinut mai mult cu efort mai putin.
- Binele şi răul, corect-incorect, sunt noţiuni importante pentru tine.
- Ceri prea mult de la tine si intelegi mai greu pe altii care fac mai putin din ceea ce faci tu.
- Ceri mai greu sau deloc ajutor.
- Astepti confirmarea perfectiunii tale de la ceilalti.
- Ii acuzi pe ceilalti de lipsa de perfectiune in ceea ce fac.
- Devii furios cand crezi ca ceea ce ai facut nu este apreciat destul.
- Te autocritici, autodistrugi, nu accepti nimic gratuit, de frica de a nu ramine dator.
- Uneori zambesti fortat pentru a-ti ascunde de fapt sentimentele.
- Crezi ca nu meriti sa fii fericit.
- Daca te regasesti in aceasta descriere este posibil sa repeti mereu un scenariu de nedreptate.
Daca raspunsul este Da, este posibil sa existe un scenariu inconstient de abandon.
Vei descoperi tehnici pentru a gestiona mai bine nevoia de perfectiune.
Vei constientiza ca nu exista greseli ci invataminte.
Vei putea afla ca perfectiunea daca ar fi atinsa nimic nu ar mai avea sens.
Vei descoperi ca si tu poti sa iti exprimi sensibilitatea prin eliberarea de constrangeri.
Vei constientiza ca te poti accepta asa cum esti .
Vei putea descoperi ca si tu esti o persoana creativa, energica, dezinhibata, ordonata, atenta, care poti sesiza detalii pe care altii nu pot, sensibila, empatica, care poate socializa usor si comunica liber si deschis.
O persoana care poate delega sarcini usor, increzatoare ca si altii , care poate face lucruri bune.
Ca poti trai confortabil atat singur cat si cu ceilalti.
SUNA SI TE PROGRAMEAZA LA CABINETUL DE PSIHOTERAPIE PSIHODAD. [Contact]
