Nu este usor sa fii adolescent!
De cate ori nu te-ai simtit „mic” in fata parintilor desi demult nu mai esti un copil, de cate ori cuvintele tale nu reusesc sa se faca auzite in lumea adultilor, de cate ori nu te-ai simtit „invizibil” in fata celor de aceeasi varsta, de cate ori nu ai incercat sa te faci remarcat(a), de cate ori nu ai suspinat privind o persoana de care te-ai indragostit, de cate ori nu ti-ai dorit sa ajungi adult cat mai repede, sa ai viata ta, sa fii independent? Toate acestea sunt normale la varsta ta si daca le intelegi, toate problemele tale vor deveni sursa ta de succes. Toata lumea stie ce dificila este aceasta perioada, cu toate transformarile sale rapide, biologice, psihologice, sociale, sexuale. Toata viata pare mai accelerata, toate trairile sunt mai intense, toata nevoia de a experimenta si trai este simtita la maxim, toate par altfel, noi si de multe ori ametitoare. Adolescenta este varsta transformarilor interiore si exterioare. De multe ori te intrebi ce sa intampla cu tine, cine esti, ce-ti doresti? Cauti un grup unde sa simti ca este locul tau, cauti repere si idoli, modele sociale? Cauti dragoste si romantism, aventuri sexuale?
Posibile cauze ale problemelor tale:
- Conflicte in familie, izolare si lipsa de comunicare cu parintii, abuzuri, adictii, dificultati de invatare, stima de sine scazuta, auto-mutilari, ganduri suicidare, tulburari alimentare, esec scolar, frica, anxietate, esec in dragoste, lipsa unui grup social de prieteni, o imagine de sine negativa si nesatisfacatoare, dorinta de a fi altceva sau altcineva, lipsa unor obiective clare legate de evolutia urmatoare a vietii.
Ce e de facut?
Trebuie doar sa inveti sa te cunosti pe tine pentru a te putea ajuta cel mai bine. O poti face in terapie sau consiliere.
Ce ne propunem:
- Invatarea unor abilitati de a face fata cat mai bine schimbarilor legate de varsta sau problemelor cu care te confrunti
- Intelegerea propriilor emotii, exteriorizarea lor si invatarea unor strategii de a face fata emotiilor negative
- Formarea unor abilitati de relationare cu ceilalti adolescenti si cu adultii din viata ta
- Formarea si consolidarea unei imagini de sine pozitive
- Dezvoltarea responsabilitatii pentru propriile actiuni si decizii
- Formarea unor atitudini pozitive fata de lume si viata
- Dezvoltarea interesului social sau a sentimentului de comuniune sociala
- O mai buna adaptare in familie, scoala, societate
- Formarea si mentinerea unei stime de sine, in armonie cu disponibilitatile propii si exigentele societatii
- Dezvoltarea increderii in sine, a talentelor, aptitudinilor, si creativitatii
- Explorarea personalitatii tale pentru a-ti cunoaste resursele si limitele, pentru implinirea maximala a potentialului personal
- Reducerea problemelor emotionale sau de comportament
- Reducerea vulnerabilitatii la stimuli exteriori negativi ca drogurile, alcoolul, „gastile” cu potential antisocial
- Invatarea unei relationari pozitive cu sexul opus
- Punerea bazei unei educatii sexuale corecte si sanatoase, fara tabuuri inutile si fara prejudecati
- Gasirea fericirii in viata de cuplu, primele iubiri pot devenii frumoase
- Intelegerea transformarilor afective si cognitive specifice varstei
- Schimbari cognitive, care se refera la sporirea capacitatii de a se intelege pe sine si de a-i intelege pe cei din mediul sau
- O rezistenta mai buna la frustrare si provocari.
De ce psihoterapia?
- Adolescentii privesc psihoterapia ca pe locul in care se pot privi pe ei insisi, se pot concentra asupra persoanei lor, asupra experientelor si a relatiilor cu ceilalti, asupra problemelor pe care le au in familie. Consilierul le poate oferi sprijin emotional, ii sustine in rezolvarea conflictelor cu ceilalti, ii ajuta sa isi inteleaga sentimentele si problemele, pot incerca solutii noi pentru probleme mai vechi, sa isi descopere sperantele, visele si temerile•Procesul de consiliere sau de terapie va fi unul adecvat varstei tale, va tine cont de perioada de dezvoltare in care te afli, dezvoltarea cognitiva, emotionala, sociala si biologica.
- Consilierea sau terapia te incurajeaza sa-ti explorezi sentimentele si sa ti le exprimi deoarece gandurile si sentimentele care raman neexteriorizate tind sa devina foarte intense si pot genera o serie de probleme pe termen lung.
- Consilierea ofera un spatiu securizat in care se poate vorbi despre lucruri dificile•Un consilier/terapeut iti poate garanta atentia lui si faptul ca vei fi ascultat si inteles pentru ca nu se va infuria sau supara din cauza celor povestite de tine, astfel consilierul ofera oportunitatea ca anumite ganduri si emotii sa se exteriorizeze si sa devina mai usor de stapanit.
- Consilierul/terapeutul nu discuta problemele, ci le exploreaza si lucreaza impreuna cu tine pentru a le rezolva.
- Te vom ajuta prin sedinte individuale sau de grup, prin terapii cognitiv comportamentale pentru schimbarea perceptiilor asupra vietii sau analitice de profunzime pentru o explorare interioara a fiintei tale, precum folosirea unor „unelte” ca povestile, desenul, dansul, jocul in cutia de nisip, jocul de rol, analiza viselor, hipnoza si relaxare.
TE ASTEPTAM! [ Contact ]
